Как почистить организм правильно

Как почистить организм правильно

Содержание:

Когда я вижу в зеркале тусклую кожу, воспаленные глаза, бледные губы и погасший взгляд, мне становится ясно, что организм устал и требует очистки. Причем это касается как пышных барышень, так и стройных и изящных моделей. Все мы живет в одном мире, в том же сумасшедшем ритме, дышим, прямо скажем, далеко не самым свежим воздухом, и питаемся совсем неполезной пищей. Конечно, толстушкам «отравы» в современной еде достается больше, так как съедают ее они в значительно больших количествах. Знание того, как  почистить организм правильно, поможет не только оздоровиться, но и открыть дорогу для быстрого и эффективного похудения.

Зашлакованность организма грозит и тем, кто ведет здоровый образ жизни и пытается питаться грамотно и сбалансированно. Однако прием лекарств, экология, болезни и прочие факторы также наносят ущерб здоровью, откладывая шлаки даже в организмах строгих веганов. К тому же, по моему глубокому убеждению, ни одна диета не принесет пользы, если организм «забит» сверх меры всякими гадостями, накопившимися за долгие годы. А их может быть совсем не мало – это и пальмовое масло, которое не переваривается и не выводится прочь, различные углеводороды, выдаваемые нам за масло, красители, загустители, консерванты, эмульгаторы и другие достижения химической промышленности. Эффективная чистка организма от «химии» и от шлаков поможет оздоровиться естественным путем, помолодеть и посвежеть, стать крепче и энергичнее. Мне кажется, что именно очистка помогает убрать многочисленные заболевания, особенно связанные с системой пищеварения. Ведь если подумать, то что, как не шлаки, являются питательной средой для патогенных микроорганизмов? Они вызывают болезни, а мы старательно «подкармливаем» их, питаясь вредной пищей.

Наши предки хорошо знали, как почистить организм после зимнего скудного и нерационального питания. Они вводили в пищу первые растения, обладающие горьким вкусом – листья одуванчиков. Горечь вызывает выброс желчи, которая способствует усиленному пищеварению и ускоряет выведение шлаков.

Методики очистки организма

За многие годы были разработаны многочисленные методики очистки организма, которые показывают, как правильно почистить организм, не нанеся ему вреда. Некоторые из них требуют наблюдения со стороны, так как могут оказаться излишне радикальными, а другие переносятся намного лучше. Всех их объединяет одно – требование перехода на здоровую, экологически чистую пищу. Иначе сама очистка утрачивает смысл – для чего чиститься, если сразу после окончания процесса вернешься к употреблению синтетических полуфабрикатов и вредного фастфуда?

Некоторые методы очистки весьма радикальны, но очень действенны. Прежде чем прибегать к ним, желательно проконсультироваться с врачом и трезво оценить свои силы и здоровье. Это чистка водой по методу йогов и голодание. Оба способа могут принести как пользу, так и вред, но чистка организма человека от шлаков получается глубокой и качественной.

Мягкий и естественный способ – применение семян льна, льняных и овсяных отрубей. Регулярное их употребление в пищу натощак помогает наладить пищеварение, постепенно выводит шлаки, а использование отрубей может заменить хлебобулочные изделия и основательно похудеть. Кроме того, лен и овес содержит массу полезных для здоровья веществ, в том числе и омега3полиненасыщенные жирные кислоты. Они нужны для крепкой нервной и сердечно-сосудистой системы, красоты кожи, волос и ногтей.

Хороший способ, как почистить организм после зимы – переход на вегетарианскую диету. Овощи и фрукты содержат много клетчатки, которая действует как своеобразный «ершик», очищая от шлаков кишечник, накопивший за холодное время года множество ненужных балластных веществ.

к содержанию ↑

Способы чистки организма

  Метод чистки      Описание         Сроки          применения        Польза     Возможные последствия
Гидроколонотерапия Метод физической очистки кишечника от содержимого при помощи специального устройства. Не чаще 1 раза в полгода. Помогает быстро и безболезненно радикально очистить организм от шлаков. Есть противопоказания, связанные со здоровьем. Возможен дисбактериоз, после процедуры необходимо «заселять» кишечник полезными микроорганизмами.
Голодание Способ выведения шлаков и оздоровления организма путем отказа от пищи. До 21 дня. Хорошо помогает краткосрочное голодание в составе разгрузочной диеты. Стимулирует собственный иммунитет организма, заставляет его бороться с заболеваниями, помогает избавиться от лишнего веса. Тяжело переносится, имеет противопоказания по состоянию здоровья, ослабляет организм и требует крепкого характера и дисциплинированности.
Промывание водой из практики йогов Метод выведения шлаков из организма путем промывания подсоленной водой. Применяется питье воды и использование ее в виде клизм. Раз в год (опытные йоги практикуют промывание при каждой смене сезона и по мере необходимости). Выводит абсолютно все «накопления» организма, начиная от шлаков в желудочно-кишечном тракте и слизи в желудке и заканчивая камнями в почках и желчном пузыре. Требует серьезной подготовки, сложно переносится, необходимо наблюдение опытного йога, уже проводившего подобные процедуры. Имеются противопоказания при наличии ряда болезней.
Очищение по Малахову Клизмы с собственной уриной. По предписанию автора. Считается, что собственная моча обладает свойством лечить и омолаживать организм. Хотя уринотерапия и практикуется уже давно, метод спорный, требующий подготовки и особого доверия к методике. Нельзя рекомендовать как панацею для всех, скорее средство для адептов Малахова.
РДТ (разгрузочно-диетическая терапия) Включает в себя дозированное голодание под контролем на фоне индивидуально подобранной диеты. По мере необходимости. При желании такая диета может стать обычной на всю жизнь. Довольно легко переносится, включает в себя все необходимое, помогает быстро и без последствий избавиться от шлаков и лишнего веса. Требуется крепкий характер и жесткий самоконтроль.
Фитотерапия Метод народного очищения организма при помощи употребления отваров трав и соков. Отличный метод, как почистить организм после болезни. Время от времени, лучше всего при смене сезонов. Очищает, оздоравливает и омолаживает организм, наполняет его витаминами и полезными веществами. Может быть неприемлем при некоторых заболеваниях, аллергических реакциях и индивидуальной сверхчувствительности к составляющим.
Применение отрубей и семян льна  Мягкая очистка организма отваром семян льна и отрубями (овсяными, льняными, пшеничными). Можно применять регулярно: отруби перед приемом пищи или утром натощак, отвар льна – на ночь. Приносит большую пользу организма, регулируя стул, убирая изжогу и метеоризм, способствует похудению, отруби заменяют хлеб. Чистка действует деликатно и не способна убрать серьезные «накопления» шлаков.

Еще одним методом, как правильно почистить организм, является комплекс мер, включающий в себя питье касторового масла с лимонным соком, массажи разного вида (в том числе и медовый), употребление кедрового масла и свежевыжатых овощно-фруктовых соков. Такие действия очень хорошо сказываются на самочувствии человека, освежают и омолаживают кожные покровы, делают волосы пышными и блестящими, ногти здоровыми и крепкими. По моему мнению, такая процедура идеальна для женщин – очищенный организм быстро справляется с лишним весом, а как бонус с тела исчезают даже признаки целлюлита.
Подведем итоги. Есть множество различных способов, подсказывающих нам, как  почистить организм правильно. Как кажется лично мне, оптимальным вариантом можно считать соединение кратковременного голодания на воде или отварах с постоянной рациональной индивидуальной диетой. Это очень похоже на православные правила поста, когда по средам и пятницам запрещалась скоромная пища, а особо рьяные верующие вообще ничего не ели в эти дни.

6 комментариев: Как почистить организм правильно
Страница 1 из 11
  • Anita999 говорит:

    Спасибо большое за статью. Действительно узнала много нового. Если честно никогда не придавала особо значения таким вещам как чистка организма, а особенно тому, что это может помочь более быстро и эффективно похудеть. Мне еще интересно, а относятся так называемые разгрузочные дни к чистке организма? Я в этом вопросе имею в виду кефирные или яблочные дни.

    Ответить
  • Наташа говорит:

    У меня сейчас всё именно так, как вы описали в начале статьи : тусклая кожа, бледные губы и погасший взгляд. Так что пожалуй сейчас самое время применить ваши советы на практике и устроить очистку своему организму. Из методов мне больше всего импонирует применение отрубей и семян льна и конечно-же массаж.

    Ответить
  • Евгений говорит:

    Читая статью, я подумал о том, что вот РДТ — разгрузочно-диетическая терапия — пожалуй, наиболее понятный и гуманный метод очистки организма в том смысле, что требует простых, спокойных и разумных ограничений без экзотики. Отрадно было увидеть, что и автор статьи того же мнения, указывая на целесообразность кратковременных разгрузочных периодов на фоне постоянного сбалансированного рациона питания.

    Ответить
  • Vinnitsa81 говорит:

    Я как врач по образованию в целом поддерживаю многое из выше изложенного. Но хочу предостеречь всех от большой ошибки которую совершают люди начиная голодать. Перед тем как ограничить себя в питании, не обходимо полностью комплексно обследоваться на наличие паразитов (глистов) в организме. Вы можете голодать, но они не будут и в ваши разгрузочные дни просто поедают организм с утроенной энергией, особенно лямблии в печени.

    Ответить
  • Виталий говорит:

    Кстати, если вы ранее не практиковали подобные методики, лучше немного расширить период их действия. И ни в коем случае не пытайтесь наоборот ускоряться, чтобы быстрее получить эффект. В этом случае вероятность навредить организму становится более высокой, чем получение пользы от процесса похудения. Но то, что организм периодически нужно чистить от всевозможных отложений и шлаков даже не обсуждается — это факт неоспоримый.

    Ответить
  • Алиса говорит:

    Довольно таки много шарлатанов развелось в современной ,особенно в народной медицине , хорошо что есть подобная информация в вашей статье . Вы хорошо сделали что в виде таблице наглядно разъяснили и разложили по полочкам всю вам известную информацию о том как почистить организм правильно. Уринотерапия это же ужас -средневековье!

    Ответить
Страница 1 из 11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *