Как остаться в форме

Самые эффективные диеты и правила похудения

Страница 1 из 212
>
Детокс: что такое и «с чем его едят»?

Детокс: что такое и «с чем его едят»?

Вашему организму срочно требуется уборка? Ужасные токсины «мертвым» грузом оседают в теле? Давайте наводить порядок.  Я уже писала о том, что такое Детокс и как провести его в домашних условиях здесь, а о многочисленных способах очистки организма вот тут. Но сейчас так много процедур красоты, в разы делающих наше стремление «почиститься» более эффективным, что я хочу остановиться на них сегодня подробнее. Популярные системы Детокса помогут нам в этом.

Во-первых, разберемся,

Что такое Детокс?

Читать далее

Узнайте, как похудеть быстрее

Узнайте, как похудеть быстрее

Доброго времени суток! Скоро Новый год. Конечно, каждая из нас хочет выглядеть в эту главную ночь года сногсшибательно! Вы уже на диете? Тогда обязательно должны узнать, как похудеть быстрее!

Как быстрее похудеть
Включите эти продукты в свой ежедневный рацион питания, и лишние килограммы начнут уходить скорее. Проверено на себе!

Продукты, которые помогут похудеть быстрее

Кофеин

Читать далее

Как побороть апатию: 10 проверенных лично контрмер

Как побороть апатию: 10 проверенных лично контрмер

Как улучшить себе настроение во время диеты? Я знаю точно, что любой, кто пытался «сидеть» на диете прошёл через это: упадок физических сил, нервозность и раздражительность, психологическое истощение. Вспоминаете? Чувство опустошённости и скуку, когда не хочется абсолютно ничего, всё становится безразличным. Апатия знакома многим. Особенно во время наступления стадии «плато» или, ещё хуже, эффекта «йо –йо».
Не отчаивайтесь! Я знаю, как побороть апатию! Сама, пытаясь сбросить лишние килограммы, сталкивалась с хандрой. Вот мои конкретные и проверенные на себе рекомендации.

Как побороть апатию во время диеты

Читать далее

Шоколадная диета существует! Узнайте её секреты

Шоколадная диета существует! Узнайте её секреты

Мечта большинства представительниц женского пола: иметь красивую и подтянутую фигуру. Чтобы достичь успеха, девушки готовы пойти на большие жертвы. Иногда ограничение в определенных продуктах питания приводит не только к долгожданной цифре на весах, но и к огромным проблемам со здоровьем. Помимо них, человек зачастую становится нервным и раздражительным.

Оказывается, есть простой и вкусный способ сбросить лишние килограммы и при этом оставаться в прекрасном расположении духа. Самое главное, не придётся изнурять свой организм жёстким ограничением в питании! Заинтригованы?

Я имею в виду шоколадную диету. Эту замечательную диету испробовали на себе Дженнифер Лопес, Ума Турман и Алсу.

Это интересно!

Все знают, что шоколад очень полезен! Доказано, что он защищает даже от рака. Горький шоколад отлично снижает давление.

Но речь идёт только о тёмном шоколаде. Чем больше в нём какао, тем лучше.

Молочный шоколад этих свойств лишён. Теряются все полезные свойства, если запивать шоколад молоком.

Калорийность шоколада просто огромная: 545 ккал на 100 г. Но за время данной диеты в течение недели можно избавиться от семи килограмм лишнего веса! Чудеса, правда? Очень хорошо лишний вес будет уходить на протяжении первых трёх дней, так как благодаря отказу от соли в организме не будет происходить задержки жидкости (потеря веса – 3 – 4 кг).

Читать далее

Эффективные монодиеты – мой личный опыт

Эффективные монодиеты – мой личный опыт

Суть любой монодиеты заключается в том, что нужно употреблять только один продукт в течение короткого промежутка времени. Всё чаще можно встретить монодиеты, где разрешаются не один, а два – три продукта.
Это очень распространенный вид диеты, ведь за короткое время можно легко сбросить несколько килограммов! Вес быстро теряется, да и психологически это перенести легко. Просто нужно выбрать продукт, который вы любите.

Существует четыре основных правила:

Читать далее

Как не заболеть простудой

Как не заболеть простудой

Вы любите осень? Я – нет. Одна из причин – простуда. Осенью, как и большинство людей, я начинаю болеть. Каждый из нас может вспомнить, как знобит, «ломает» всё тело, течёт из носа, болит горло при простуде. Человек попросту «выпадает» из жизни на неделю. Вокруг тебя «кипит» жизнь, а ты лежишь в кровати под одеялом и жалеешь самого себя! Нет, не люблю я осень!

kak-ne-zabolet

В среднем за год мы простужаемся 4 раза. Если вовремя простуду не устранить, то она перейдет в более тяжёлые заболевания. Прочитав эту статью, вы узнаете, как не заболеть простудой.

Итак, 15 способов повысить сопротивляемость организма и не простудиться.

1. Употребляйте витамины

Для предотвращения болезни употребляйте витамины. Они борются с вирусами, и у человека появляется вероятность не заболеть.

Иммунные клетки стимулирует витамин D. Возбудители болезни могут быть уничтожены организмом только при хорошем иммунитете.
Прямым источником витамина D является рыбий жир. Его суточная норма для взрослого человека – 2 г.

Читать далее

Страница 1 из 212
>