Секреты похудевших

Секреты похудевших, которые помогут эффективно и навсегда сбросить лишние килограммы

Страница 1 из 11
>
Как побороть апатию: 10 проверенных лично контрмер

Как побороть апатию: 10 проверенных лично контрмер

Как улучшить себе настроение во время диеты? Я знаю точно, что любой, кто пытался «сидеть» на диете прошёл через это: упадок физических сил, нервозность и раздражительность, психологическое истощение. Вспоминаете? Чувство опустошённости и скуку, когда не хочется абсолютно ничего, всё становится безразличным. Апатия знакома многим. Особенно во время наступления стадии «плато» или, ещё хуже, эффекта «йо –йо».
Не отчаивайтесь! Я знаю, как побороть апатию! Сама, пытаясь сбросить лишние килограммы, сталкивалась с хандрой. Вот мои конкретные и проверенные на себе рекомендации.

Как побороть апатию во время диеты

Читать далее

Как не заболеть простудой

Как не заболеть простудой

Вы любите осень? Я – нет. Одна из причин – простуда. Осенью, как и большинство людей, я начинаю болеть. Каждый из нас может вспомнить, как знобит, «ломает» всё тело, течёт из носа, болит горло при простуде. Человек попросту «выпадает» из жизни на неделю. Вокруг тебя «кипит» жизнь, а ты лежишь в кровати под одеялом и жалеешь самого себя! Нет, не люблю я осень!

kak-ne-zabolet

В среднем за год мы простужаемся 4 раза. Если вовремя простуду не устранить, то она перейдет в более тяжёлые заболевания. Прочитав эту статью, вы узнаете, как не заболеть простудой.

Итак, 15 способов повысить сопротивляемость организма и не простудиться.

1. Употребляйте витамины

Для предотвращения болезни употребляйте витамины. Они борются с вирусами, и у человека появляется вероятность не заболеть.

Иммунные клетки стимулирует витамин D. Возбудители болезни могут быть уничтожены организмом только при хорошем иммунитете.
Прямым источником витамина D является рыбий жир. Его суточная норма для взрослого человека – 2 г.

Читать далее

Кефирный гриб : вся правда о нём

Кефирный гриб : вся правда о нём

Кефирный гриб также называют молочным или тибетским.

кефирный гриб

В Германии в XVIII веке молочный гриб рекомендовали пациентам с желудочно-кишечными заболеваниями. В России кефирный гриб получил широкое признание в XIX веке в основном для борьбы с онкологическими заболеваниями.

При помощи лактобактерий, молочных дрожжей, гриб превращает обычное молоко в целебный и вкусный напиток. Привезен гриб был тибетскими йогами и получил огромное применение в сфере красоты и здоровья, так как содержит большое количество полезных веществ, созданных живым брожением.

Как правильно ухаживать за кефирным грибом

Читать далее

Обвисшая грудь или как восстановить грудь после похудения

Обвисшая грудь или как восстановить грудь после похудения

Девочки! Я похудела! Минус 15 кг! Вот уже год мой новый вес держится! Но есть одно большое «НО»…Мне пришлось покупать новый бюстгальтер! На два размера меньше…
Вам знакома эта проблема? Вы хотите восстановить грудь после похудения?
Не отчаивайтесь! Я расскажу вам, что делать, чтобы подтянуть грудь .
Как узнать, есть ли у вас птоз груди (или мастоптоз, или обвисание)? Положите карандаш или ручку под свою грудь. Не падает? Значит, птоз точно есть!

Читать далее

Страница 1 из 11
>