Шоколадная диета существует! Узнайте её секреты

Шоколадная диета существует! Узнайте её секреты

Мечта большинства представительниц женского пола: иметь красивую и подтянутую фигуру. Чтобы достичь успеха, девушки готовы пойти на большие жертвы. Иногда ограничение в определенных продуктах питания приводит не только к долгожданной цифре на весах, но и к огромным проблемам со здоровьем. Помимо них, человек зачастую становится нервным и раздражительным.

Оказывается, есть простой и вкусный способ сбросить лишние килограммы и при этом оставаться в прекрасном расположении духа. Самое главное, не придётся изнурять свой организм жёстким ограничением в питании! Заинтригованы?

Я имею в виду шоколадную диету. Эту замечательную диету испробовали на себе Дженнифер Лопес, Ума Турман и Алсу.

Это интересно!

Все знают, что шоколад очень полезен! Доказано, что он защищает даже от рака. Горький шоколад отлично снижает давление.

Но речь идёт только о тёмном шоколаде. Чем больше в нём какао, тем лучше.

Молочный шоколад этих свойств лишён. Теряются все полезные свойства, если запивать шоколад молоком.

Калорийность шоколада просто огромная: 545 ккал на 100 г. Но за время данной диеты в течение недели можно избавиться от семи килограмм лишнего веса! Чудеса, правда? Очень хорошо лишний вес будет уходить на протяжении первых трёх дней, так как благодаря отказу от соли в организме не будет происходить задержки жидкости (потеря веса – 3 – 4 кг).


Шоколад – это главное средство для поднятия настроения. Также он отлично стимулирует мозговую деятельность, поэтому студенты часто перед экзаменами употребляют шоколад. В своем составе он содержит мощные антиоксиданты, благодаря которым из организма выводятся токсины, а также происходит замедление процессов старения.

Секреты шоколадной диеты

к содержанию ↑

1. Шоколадная диета – низкокалорийная

Продолжительность – семь дней. Суточная калорийность при соблюдении этой диеты должна быть примерно 590 ккал. Это в три раза меньше, чем калорийность, рекомендованная для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Норма шоколада для шоколадной диеты в сутки
Несмотря на многочисленные полезные свойства шоколада, необходимо перед началом диеты проконсультироваться с вашим доктором, так как питание в этот период будет совершенно несбалансированным. Есть категория людей, которым противопоказана эта диета.

Противопоказания для шоколадной диеты:

  • сахарный диабет;
  • аллергия;
  • гипертония;
  • заболевания желудка.
к содержанию ↑

2. Меню шоколадной диеты

А) Что есть

Сущность диеты заключается в ежедневном употреблении шоколада в течение одной недели. Можно кушать чёрный, молочный, а также шоколад с разными начинками. Но не более 100 грамм в течение всего дня (почти любая шоколадка весит именно столько). Белый шоколад без добавления масла — какао употреблять не стоит (так же, как и продукты, в составе которых есть сахарозаменитель).
Режим питания произвольный. Суточную порцию шоколада можно съесть как за один раз, так и за несколько приёмов. Но в идеале следует растянуть удовольствие на весь день.
Необходимо полностью исключить из рациона сахар, соль, овощи и фрукты.

Б) Что пить

Кофе обязателен во время шоколадной диеты

 

Соблюдая шоколадную диету, нужно выпивать около двух литров (не менее 1,2 л) очищенной воды, а также пару чашек чая (чёрного либо зелёного).
Рекомендован некрепкий кофе. Можно добавить в него обезжиренное молоко. Кофе – это отличный ускоритель обменных процессов в организме. Благодаря ему долгожданное похудение происходит быстрее. Шоколад можно кушать во время употребления кофе.

Это важно!

Воду или чай можно пить не ранее, чем через три часа после употребления шоколада и кофе.

Что касается алкоголя и безалкогольных напитков, то они на период диеты категорически запрещены!

к содержанию ↑

3. Как «выходить» из шоколадной диеты

При возвращении к обычному образу жизни и пищевому рациону, потерянный вес может очень быстро возвратиться. Поэтому нужно постепенно возвращать свои привычки в питании, чтобы цифра на весах снова не поползла вверх.

Мой совет

Две недели после диеты воздержитесь от употребления соли. Это позволит избежать появления отёков и новой прибавки веса.

к содержанию ↑

4. Когда можно повторить

Диету из шоколада рекомендовано повторять не раньше, чем через пару месяцев.

В заключение следует отметить, что с помощью этой диеты можно достичь быстрых и ощутимых результатов в похудении. Такая диета является отличной находкой для женщин, которые любят шоколад.

Шоколадная диета рулит

Когда я узнала об этой системе питания, поняла, что она «моя». Для меня, «сладкоежки», шоколадная диета стала воплощением мечты стать стройной и неотразимой! Очень советую всем любителям «сладенького».

16 комментариев: Шоколадная диета существует! Узнайте её секреты
Страница 1 из 11
  • Food and Health говорит:

    Шоколадная диета — звучит безумно! Но стоит попробовать!

    Ответить
  • Aleksandr говорит:

    За такой срок столько килограмм, мне прям не вериться правда, может стоит и себе попробовать для эксперимента, посмотрим что с этого выйдет!

    Ответить
  • london2013 говорит:

    Это получается очень вкусная диета. Мне вот интересно, кто нибудь уже пробовал на себе это чудодейственное средство. Кажется в этом продукте много жиров всякого рода. И с помощью шоколада просто невозможно похудеть.

    Ответить
  • Настя говорит:

    Читала много положительных отзывов касательно шоколадной диеты:) Интересный вариант, после неё, думается ещё долго не будет хотеться сладостей:))

    Ответить
  • Оксана говорит:

    Наверное, всё же лучше чёрный шоколад есть во время этой диеты — в нём сахара меньше, чем в молочном и вкуснее 🙂 . Результат шоколадной диеты должен быть хорошим, ведь вся неделя без соли, лишняя жидкость уйдёт, а без неё процесс похудения ускоряется. Единственное, может быть трудно тем, кто привык пить много воды, если её можно только через три часа, ведь иногда уже минут через пять-десять после сладкого водички хочется 🙂 .

    Ответить
  • Валентина говорит:

    Очень интересная шоколадная диета- даже не верится что она существует (удивлению нет предела!). Все яд и все лекарство. Самое позитивное в такой диете- настроение будет всегда приподнятым и нам не грозит депрессия( тот кто сидел на диетах поймут о чем я) ! Главное найти порядочного производителя шоколада !

    Ответить
  • Наташа говорит:

    Мечта любой сладкоежки — шоколадная диета. Мне, к счастью худеть не нужно, однако если бы пришлось выбирать диету, то я бы пожалуй остановилась именно на этой, так как не могу прожить ни дня без сладкого. Правда есть один существенный минус данной диеты — это то, что воду или чай можно пить только через три часа после употребления шоколада. Водохлёбам данная диета не подойдёт в принципе, да и в летний период на ней не посидишь.

    Ответить
  • Евгений говорит:

    И все-таки шоколадная диета, предлагаемая в статье, на мой взгляд — ничем не оправданный экстрим. Иначе, как издевательством над собственным организмом я бы это не назвал. Представьте самочувствие человека, потерявшего 4 кг за неделю. Даже если вы дотерпите до конца, в результате вы получите стойкое отвращение к шоколаду на длительное время, истрепанные нервы, перегруженный специфическим питанием мозг с последствиями, как минимум, в виде бессонницы, истощенный организм и хороший аппетит. Обратите внимание на внушительный список противопоказаний. Со своей стороны скажу, что на такой диете нагуливают панкреатит. С призывом «Худейте с умом» шоколадная диета не имеет ничего общего.

    Ответить
  • Лилит говорит:

    Иногда вечером не возможно удержаться от сладкого но уже в течении дня успели набрать калории но сладкого тоже хочетьця и вот я узнала что можно и так .Классно объязательно попробую.

    Ответить
  • vika говорит:

    Диеты, как правило доставляют только огорчения от отказа пищи, но эта диета очень приятная. Я не знала, что Шоколадная диета существует! Обязательно нужно попробовать. Это и вкусно, ещё и худеешь. Замечательно.

    Ответить
  • Вадим говорит:

    Интересно получается, где-то читал, что шоколад способствует ожирению. Лень искать, кому интересно, может погуглить. Мне кажется, что все здесь зависит от организма человека. Каждый человеческий организм по своему индивидуальный, поэтому, для диеты нужен такой же индивидуальный подход. Это мое личное мнение, но я не претендую на абсолютную его авторитетность.

    Ответить
  • Someone in the deep, deep jungles говорит:

    Интересно, шоколадная диета. Я в интернете, видел статьи о шоколадной диете, но толком не читал, увидел здесь эту тему, вот и почитал. Интересненько получается, шоколад лопаешь, кофеёк попиваешь, да еще и худеешь… правда действительно, как уже писали, так и шоколад может опротиветь. Впрочем, для того чтобы худеть, многие и не на такие диеты садятся.

    Ответить
  • Татьяна говорит:

    Шоколадная диета, наверное, мечта каждой девушки, которая собирается похудеть: соединить любой всей жизни (шоколад) и похудение – это же невероятно! Обязательно попробую низкокалорийную диету – она показалась самой интересной для меня. Выберу горький шоколад как основной – и буду запивать его водой! С шоколадом и горы свернуть можно! Огромное спасибо за такой детальный и полезный разбор вкусных диет для нас, прекрасных дам!

    Ответить
  • Эрнест говорит:

    Это очень интересно. Раньше я думал, что диета – это исключительно тяжёлое мучение и отказ от всех придуманных человечеством кулинарных изысков, разнообразных вкусностей и сладостей. А оказывается можно следить за собой и не отказывать себя в одном из самых любимых сладостей – шоколаде. Перед летом надо будет обязательно попробовать.

    Ответить
  • ragroman говорит:

    Про шоколадную диету очень давно еще слышал. Диетологи в основном советовали, черный горький шоколад есть в течение одного дня с зеленым чаем. Но вот у меня, почему то похудеть с такой диеты никак не получалось, так как за каждый прием пищи я почему то съедал 200 граммовую плитку с шоколадом, ну хоть и не поправился тоже. Особо понравился шоколад, который с кедровыми орехами был.

    Ответить
  • Ольга говорит:

    Да уж, звучит фантастично))) Но вчитавшись в статью, понимаешь, что в этом есть смысл. Диете, да ещё вкусненькая — вот что надо)) Обязательно попробую- спасибо за советы))

    Ответить
Страница 1 из 11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *